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〖食谱〗关键词标签下的文章：

过年十道养生药膳年菜食谱

过年十道养生药膳年菜食谱
过年了，免不了大鱼大肉，如果做到营养平衡，下面是十道中医养生年菜食谱，兼顾中医养生与营养均衡的养生年菜，以枸杞、红枣、黄耆、山药、党参、参须等大众化中药材入菜，减少油脂及调味料的使用，使年...... 阅读全文
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立冬三种大补汤养生进补

立冬三种大补汤养生进补
11月7日是‘立冬’，依照习俗立冬日要进补。台湾彰化基督教医院在立冬前夕推出鸡肉温阳大补汤、排骨气血大补汤、养生清凉大补汤等三种中医药膳，不但为同仁们进补，还提供这一些进补食材的配方食谱，提供...... 阅读全文
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重阳节的传说.习俗和药食

重阳节的传说.习俗和药食
今天是重阳节（农历九月初九，二九相重，称为“重九”），重阳节有登高、饮菊花酒，配挂茱萸等习俗，据说这些习俗有消灾避厄之功效。汉中叶以后的儒家阴阳观，有六阴九阳。九是阳数，故重九亦叫“重阳”。民...... 阅读全文
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时尚的生机饮食

时尚的生机饮食
近年，生机饮食在欧美一些地区和中国的港台地区大行其道，越来越多人投入到这一新食潮中去。有机、调节、平衡，渐渐已经替代素食成为了健康饮食的代名词。生机饮食是众多饮食方式的一种，它是否可以带给...... 阅读全文
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健康年菜美味食谱

健康年菜美味食谱
　　健康、味美且便宜的年菜，大家都爱，这里是营养专家配制的健康年菜美味食谱，美博园与大家一起分享。 　　第一道菜“年年有余” 将整条鲈鱼蒸熟备用，小白菜烫熟备用。小火放入鲜百合及枸杞子炒匀，并...... 阅读全文
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滋阴益气：玉竹沙参炖老鸽(图)

滋阴益气：玉竹沙参炖老鸽(图)
　 　　老鸽：两只（约500克）沙参：20克红枣：4粒玉竹：20克姜：3片水：5碗 　　这几天天气非常干燥，很多人都觉得口、鼻、喉和皮肤都出现了不同程度的干燥感，应多进食些有生津养阴滋润多汁的食品，少...... 阅读全文
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冬季养生：进补避“四高”

　　“立冬”是中国农历冬季开始，依习俗立冬日是要进补，常见的进补不外乎麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨、十全及八珍等补品。但这些补冬补品容易含有四高：“高热量”、“高蛋白”、“高油脂”、“高胆固醇”...... 阅读全文
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冬季进补：益气补血鸭

   进入冬季，中国民众有传统的冬季进补的习俗。补冬补品热量、蛋白、油脂、胆固醇均高，不适合高血压、高血脂、高血糖（简称三高）慢性病患。这里我们推荐一款由营养师与中医师联手设计的适宜“三高”患...... 阅读全文
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冬季进补：固气补血舒压

昨天立冬，中国民众有传统的冬季进补的习俗。现代生活紧张，补冬除顾及饮食偏好，最好要选择当归、白芍固气补血，搭配莲子、远志烹煮来安神舒压。 习惯上的麻油鸡、姜母鸭进补，要因人而异。比如：麻油...... 阅读全文
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