最佳的几种减肥水果(图)

    在众多的水果中，有一些常见的水果可以说是很好的减肥佳品，既好吃，口味好，很常见，热量很低，可谓价廉物美。这其中，苹果、奇异果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、柠檬堪称最佳的几种减肥水果。
　　苹果120g–60kcal(千卡)
　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套减肥来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

奇异果125g–60kcal(千卡)

　　维生素C超多的奇异果（猕猴桃、毛桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！

Pages: 1 2 3 4